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Psicóloga general sanitaria

Un acompañamiento psicológico cercano y creativo

Un espacio para descubrir qué necesitas. Acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de ansiedad, cambio, pérdida o bloqueo, así como a profesionales de las artes escénicas y audiovisuales.

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Erica Quintana Fernández · Nº de colegiada M-37707 (COP Madrid)

Te doy la bienvenida

Psicoband, un espacio para conversar y experimentar

Soy Erica Quintana, psicóloga general sanitaria. Trabajo desde un enfoque integrador, basado en la evidencia científica y con especial atención a la regulación emocional.

Entiendo la terapia como un espacio de conversación y de experimentación, donde mirar con calma lo que nos pasa y también con curiosidad y, cuando viene bien, con humor.

+20
años en las artesBailarina, coreógrafa, profesora de danza, guionista y jefa de producción.
5
Títulos y especialidadesLicenciatura, máster sanitario y formación experta en duelo, psicología escénica y deportiva.
COP
Colegiada M-37707Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
Mujer descansando sobre una manta en el campo, con los ojos cerrados

Cercano y creativoCon curiosidad y, a veces, humor

Especialidades

¿En qué te puedo acompañar?

Tres puertas de entrada para empezar a mirar lo que te pasa. Descubre cómo trabajo en cada una.

Ver las especialidades

Mujer recostada en el sofá con los ojos cerrados bajo una luz cálida

Ansiedad y estado de ánimo

Cuando algo empieza a costar más de lo habitual, puede merecer la pena escucharlo.

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Mujer de espaldas mirando por una ventana iluminada por el sol

Duelo y cambios vitales

A lo largo de la vida nos despedimos de personas, relaciones, proyectos y maneras de entender quiénes somos.

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Artes escénicas y audiovisuales

Detrás de cada proyecto hay personas, y cuidarlas también puede formar parte de la obra.

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Por qué Psicoband

Psicología y creatividad, dos mundos conectados

No se trata de convertirnos en una versión perfecta de nosotros mismos, sino de esto:

  1. 01

    Conocernos mejor

    Mirar lo que nos sucede sin juzgarnos y reconocer lo que necesitamos.

  2. 02

    Aceptar contradicciones

    No se trata de ser una versión perfecta de nosotros mismos.

  3. 03

    Ensayar respuestas

    Probar nuevas formas de responder a las dificultades.

  4. 04

    Construir sentido

    Paso a paso, una vida con sentido para cada persona.

Consulta luminosa con sofá y sillones alrededor de una mesa baja

Psicóloga general sanitariaNº colegiada M-37707

Sobre mí

Hola, soy Erica Quintana

Mi camino hasta la psicología no ha sido lineal, y creo que eso forma parte de mi manera de entenderla.

Durante más de veinte años he trabajado en las artes escénicas y audiovisuales, y esa experiencia me ha enseñado mucho sobre las personas: cómo nos relacionamos, qué nos mueve y qué nos bloquea.

  • Bailarina
  • Coreógrafa
  • Profesora de danza
  • Guionista
  • Jefa de producción
"No siempre podemos cambiar lo que nos sucede, pero a menudo sí podemos aprender a relacionarnos con ello de otra manera."
Conocer mi historia

Mi enfoque

Una terapia que no se queda solo en entender

Distintas herramientas según lo que necesite cada persona, para dar pasos hacia una vida más coherente con lo que te importa.

Dos personas conversando junto a una mesa, con las manos entrelazadas

Enfoque integrador

  • Evidencia científica
  • Regulación emocional
  • Creatividad

  • Basado en la evidencia científica

    Un enfoque integrador que combina distintas herramientas según lo que necesite cada persona.

  • Atención a la regulación emocional

    Reconocer lo que sentimos y encontrar formas más flexibles de relacionarnos con ello.

  • Entender y también dar pasos

    Desarrollar herramientas y avanzar hacia una vida más coherente con lo que te importa.

  • Curiosidad, humor y juego

    Trabajar en nuestro bienestar no siempre tiene por qué ser solemne.

Persona sentada de espaldas contemplando un valle verde entre montañas

Cada proceso es distintoAdaptado a tu historia

A quién acompaño

Personas que atraviesan un momento de cambio o se sienten atascadas

Mi experiencia en las artes escénicas me ha mostrado que las personas expresamos, sentimos y aprendemos de maneras muy distintas. Por eso procuro adaptar cada proceso a la historia, el contexto y las necesidades de quien tengo delante.

  • Ansiedad y dificultades emocionalesPersonas adultas que atraviesan momentos de ansiedad o malestar emocional.
  • Cambios vitales y dueloProcesos de pérdida, despedidas y etapas que se cierran.
  • Momentos de bloqueoCuando cuesta encontrar nuevas maneras de hacer las cosas.
  • Profesionales de las artes escénicas y audiovisualesIntérpretes, creadores, producción y equipos técnicos.
  • Personas neurodivergentesY la relación entre creatividad, identidad y bienestar psicológico.
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Primera cita

Un espacio para descubrir qué necesitas

Puedes escribirme para pedir una primera cita o resolver tus dudas. Me encantará acompañarte.

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  • Colegiada M-37707
  • Enfoque integrador basado en la evidencia