Cómo trabajo

Un espacio para descubrir qué necesitas

Para mí, la terapia puede ser un espacio de encuentro, comprensión y experimentación: un lugar donde mirar lo que nos sucede sin juzgarnos, reconocer nuestras emociones y necesidades, y probar nuevas formas de responder a las dificultades.

Mujer en un prado mirando al cielo, con los ojos cerrados

La terapia

Un lugar para mirar lo que nos sucede sin juzgarnos

Trabajo desde un enfoque integrador, basado en la evidencia científica, que combina distintas herramientas según lo que necesite cada persona, con especial atención a la regulación emocional. Me importa que la terapia no se quede solo en entender por qué nos sentimos como nos sentimos, sino que también ayude a desarrollar herramientas y a dar pasos hacia una vida más coherente con lo que nos importa.

Mi enfoque

Una terapia que no se queda solo en entender

Un enfoque integrador que combina distintas herramientas según lo que necesite cada persona.

Dos personas conversando junto a una mesa, con las manos entrelazadas

Enfoque integrador

Evidencia científica
Regulación emocional
Creatividad

Basado en la evidencia científica
Un enfoque integrador que combina distintas herramientas según lo que necesite cada persona.
Atención a la regulación emocional
Reconocer lo que sentimos y encontrar formas más flexibles de relacionarnos con ello.
Entender y también dar pasos
Desarrollar herramientas y avanzar hacia una vida más coherente con lo que te importa.
Curiosidad, humor y juego
Trabajar en nuestro bienestar no siempre tiene por qué ser solemne.

Persona sentada de espaldas contemplando un valle verde entre montañas

Cada proceso es distintoAdaptado a tu historia

A quién acompaño

Personas que atraviesan un momento de cambio o se sienten atascadas

Mi experiencia en las artes escénicas me ha mostrado que las personas expresamos, sentimos y aprendemos de maneras muy distintas. Por eso procuro adaptar cada proceso a la historia, el contexto y las necesidades de quien tengo delante.

Ansiedad y dificultades emocionalesPersonas adultas que atraviesan momentos de ansiedad o malestar emocional.
Cambios vitales y dueloProcesos de pérdida, despedidas y etapas que se cierran.
Momentos de bloqueoCuando cuesta encontrar nuevas maneras de hacer las cosas.
Profesionales de las artes escénicas y audiovisualesIntérpretes, creadores, producción y equipos técnicos.
Personas neurodivergentesY la relación entre creatividad, identidad y bienestar psicológico.

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Por qué Psicoband

Psicología y creatividad, siempre conectadas

Psicoband nace del deseo de unir dos mundos que, para mí, siempre han estado conectados: la psicología y la creatividad. Parto de la idea de que podemos aprender a relacionarnos de otra manera con lo que nos pasa y descubrir opciones que a veces no alcanzamos a ver.

No creo que se trate de convertirnos en una versión perfecta de nosotros mismos, sino de conocernos mejor, aceptar nuestras contradicciones, ensayar nuevas respuestas y construir, paso a paso, una vida con sentido para cada persona.

Creo también que el proceso puede incluir curiosidad, humor, juego y disfrute. Trabajar en nuestro bienestar no siempre tiene por qué ser solemne, y a veces una pequeña posibilidad nueva cambia la manera de mirar todo lo demás.

Paso a paso

Conocernos mejor y ensayar nuevas respuestas

01
Conocernos mejor
Mirar lo que nos sucede sin juzgarnos y reconocer lo que necesitamos.
02
Aceptar contradicciones
No se trata de ser una versión perfecta de nosotros mismos.
03
Ensayar respuestas
Probar nuevas formas de responder a las dificultades.
04
Construir sentido
Paso a paso, una vida con sentido para cada persona.

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