Especialidad

Artes escénicas y audiovisuales

Detrás de cada proyecto hay personas, y cuidarlas también puede formar parte de la obra.

Un espectáculo, una película o una producción audiovisual son mucho más que una idea o lo que llega al público: son meses de trabajo, decisiones, ensayos, cambios de última hora y relaciones entre personas. Hay intérpretes y creadores, pero también profesionales de la producción, técnicos, regidores, ayudantes de dirección, equipos de comunicación y muchas personas cuyo trabajo es imprescindible, aunque no siempre se vea.

Mi trayectoria en las artes escénicas y audiovisuales me ha permitido conocer distintas partes de ese entramado: sé lo que significa poner en marcha un proyecto, sostener un proceso creativo, coordinar equipos y afrontar imprevistos cuando las condiciones no acompañan. De ahí mi interés por cómo cuidar el bienestar psicológico en un sector apasionante, pero también exigente, imprevisible y a veces difícil de conciliar con la vida personal. Mi formación como Experta en Psicología Audiovisual y Escénica (COP Madrid) completa esa mirada.

En qué puede ayudar la psicología

Aspectos que podemos trabajar

Según cada persona y sus objetivos, podemos trabajar aspectos como estos.

Gestión emocional
Reconocer y regular las emociones en situaciones de presión, incertidumbre o conflicto.
Autoexigencia y autoconfianza
Revisar las expectativas que nos ponemos y relacionarnos de otra manera con los errores.
Límites y autocuidado
Encontrar formas más sostenibles de implicarnos en el trabajo sin descuidar el descanso ni las relaciones.
Relaciones y trabajo en equipo
Comprender patrones de comunicación y afrontar desacuerdos.
Bloqueos y cambios profesionales
Explorar qué nos frena y recuperar la capacidad de elegir.
Identidad y sentido
Conciliar lo que nos importa de nuestra profesión con lo que necesitamos como personas.

Una mirada que incluye a todo el equipo

Cada puesto tiene sus propios retos

Las necesidades psicológicas pueden ser distintas en cada puesto. A veces el reto es la exposición, las críticas o el miedo a equivocarse. Otras veces tiene que ver con la responsabilidad, la presión de los plazos, los conflictos, la dificultad para poner límites o la sensación de tener que estar siempre disponible.

También puede costar desconectar al terminar la jornada, atravesar periodos de incertidumbre laboral, encontrar el propio lugar en un equipo o mantener la motivación cuando la pasión convive con el cansancio. No todas estas dificultades requieren terapia, pero pueden merecer atención.

Psicología y creatividad

Curiosidad, humor y juego para abrir perspectivas

La creatividad también implica explorar, probar, equivocarse y tolerar la incertidumbre. Desde la psicología podemos aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos y emociones y descubrir alternativas. La curiosidad, el humor y el juego pueden tener su lugar: no para quitar importancia a lo que ocurre, sino para abrir otras perspectivas.

Mi objetivo no es ayudarte a rendir a cualquier precio, sino acompañarte a encontrar una manera de trabajar y de vivir que tenga sentido para ti. Una cultura se construye entre muchas personas, y creo que todas merecen formar parte de ella sin dejarse por el camino.

También te puedo acompañar en