Primera cita
Un espacio para descubrir qué necesitas
Puedes escribirme para pedir una primera cita o resolver tus dudas. Me encantará acompañarte.
- Psicóloga general sanitaria
- Colegiada M-37707
- Enfoque integrador basado en la evidencia
Especialidad
Ansiedad y estado de ánimo
Cuando algo empieza a costar más de lo habitual, puede merecer la pena escucharlo.
A veces el malestar no aparece de golpe. Empieza con pequeñas señales que vamos dejando para después: cuesta más desconectar, dormimos peor, la cabeza se llena de preocupaciones, estamos más irritables o nos falta energía para cosas que antes nos apetecían.
Puede que sigamos trabajando, atendiendo nuestras responsabilidades y estando disponibles para los demás, y que desde fuera parezca que todo va bien. Otras veces lo que aparece es una tristeza persistente, una sensación de vacío o la impresión de funcionar en automático.
La ansiedad y el desánimo forman parte de la experiencia humana, y sentirlos en determinados momentos no significa necesariamente que haya un problema clínico. Si el malestar se mantiene, se repite o empieza a afectar al descanso, las relaciones, el trabajo o la capacidad de disfrutar, puede ayudar hablarlo con alguien.
Qué podemos trabajar
Lo que podemos trabajar en terapia
Exploramos también cómo influyen el estrés, los cambios vitales, las relaciones y los hábitos cotidianos.
Preocupaciones constantes
Anticipación
Dificultad para desconectar
Autocrítica
Falta de energía
Pérdida de interés
Mi objetivo
Relacionarte con tus emociones de otra forma
Mi objetivo no es que dejes de sentir ansiedad o tristeza, sino acompañarte a comprender mejor tus emociones, relacionarte con ellas de una forma más flexible y contar con herramientas para afrontar las dificultades sin que dirijan cada vez más tu vida.
Trabajo desde la evidencia científica, buscando qué necesitas, qué patrones pueden estar manteniendo el malestar y qué pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar espacio para lo que te importa.
Puedes empezar por aquí
No necesitas llegar con todo claro
No necesitas llegar con un diagnóstico, una explicación o una lista de objetivos. Podemos empezar por comprender qué está pasando y explorar, paso a paso, qué puede ayudarte.
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